Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

10 października to Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Dzień ten został zainicjowany przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) w 1992 r. Głównymi celami tej inicjatywy są: upowszechnianie polityki zdrowia psychicznego oraz zwiększanie świadomości poprzez edukację społeczną w zakresie profilaktyki zaburzeń emocjonalnych i psychicznych, a także wspieranie walki ze stygmatyzacją społeczną. Tegoroczne hasło kampanii brzmi: „Zdrowie psychiczne w sytuacjach kryzysowych”.

Dbanie o zdrowie psychiczne często zaczyna się od codziennych nawyków:

• dbania o regularny sen,

• zbilansowanej diety i unikania używek,

• aktywności fizycznej,

• ograniczania stresu i pielęgnowania relacji z bliskimi.

To proste działania, które wzmacniają odporność psychiczną i pomagają utrzymać równowagę. Jeśli jednak trudności utrzymują się lub wpływają na codzienne funkcjonowanie, warto skorzystać z pomocy specjalisty.

W tym dniu, w naszej szkole, również zaakcentowaliśmy znaczenie dbania o zdrowie psychiczne. Na gazetce szkolnej zostały zawieszone ważne informacje na temat zdrowia psychicznego, a na stołach czekały ulotki z informacjami, gdzie można znaleźć pomoc. Na korytarzach szkolnych, podczas przerw, uczniowie mogli korzystać z tzw. strefy dobrego samopoczucia. Mieli możliwość wylosowaniasentencji wspierającej ze „słoika pozytywnych myśli”, a do „słoika wdzięczności” mogli wrzucić karteczkę ze swoją myślą dotyczącą czegoś dobrego w życiu. Ponadto, w całej szkole, były przygotowane miejsca, gdzie można było zrelaksować się podczas kolorowania, które bardzo korzystnie wpływa na nasze zdrowie psychiczne.

Pamiętajmy, że zdrowie psychiczne to nie tylko brak choroby, lecz również zdolność do cieszenia się życiem i radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.